Détails de l'événement

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La CRCC de Normandie vous propose de venir partager avec Céline Pannier, un temps de méditation de pleine conscience guidée, ainsi qu’une initiation aux différentes techniques de respiration pour se relaxer.

❋ Le 14 avril 2021 de 18 h 30 à 19 h 15 ❋
L’idée est de vous donner quelques pistes simples pour débuter une pratique régulière chez vous, de vous mettre en quelque sorte le « pied à l’étrier » ! Pas besoin de savoir s’asseoir en « lotus » pour venir ! 
La méditation de pleine conscience est une pratique simple, laïque qui consiste
 à apprendre à porter son attention ,de façon délibérée sur l’instant présent. La respiration en est le support essentiel. 
Vous pourrez pratiquer cette méditation en assise sur une chaise (ou au sol sur  un coussin) . Vous pourrez également choisir de laisser votre caméra allumée ou non. L’essentiel est que cela soit confortable pour vous et que cela vous permette de prendre un temps pour vous ressourcer.